楽々日記ブログ

ラン　13.31km7:55/kmトータル　17.99km9:30/km今期初めて冬用のウェアで走った。風もなくて日差しが暖かかったから快適に走れた。 大宮公園の舟遊池でボートが浮かんでた。二十数年ぶりで...

ラン　11.23km7:23/kmトータル　18.88km7:35/km今シーズン初めてアンダータイツを着て出た。走ってる時は薄っすら汗ばんでだけど、日陰を歩いてるとちょっと寒い。結果ちょうどいい感じだった。 ...

ラン　13.20km7:34/kmトータル　19.91km8.02/km前回右膝が痛かったので、左足に体重をかけ気味で走った。無意識に走ると右外に体重がかかりがち。膝の痛みが出なかったので前回より伸びて13キロちょっと。そこまででか...

ラン　10.86km7:02/kmトータル　18.25km8:23/km久しぶりに10km超のラン。でも、そこで右膝の痛みが来て、その先は歩き。走り方の癖から来てるのかと思う。意識してるつもりなんんだけどなかなか治らない。今年は暖か...

ラン　9.17km7:00/kmトータル　17.07km7:39/km10kmを目指してだいたい行ったかと思ってたら9キロだった。ペースは良かったからOK！朝は少し涼しくなってきたけど、走っているとまだまだ汗だく。でも、真夏に比べれ...

ラン　8:52km6:20/kmトータル　16.87km7:13/kmちょっとずつ距離が延びているのでOK！ツクツクボウシがまだところどころで鳴いていて、まだまだ暑いけど、公園の植物たちは微妙な変化を感じ取っていて、確実に季節が進ん...

ラン　6.73km7:07/kmトータル　17.20km7:34/km気温は少し下がったけど、湿度が高くて風が無いから汗が蒸発していかない。先週よりは距離も時間も伸びたのでオッケー。 蒸し暑さ、写真だと伝...

らん　3.93km6:51/kmトータル　13.77km8:24/km前日の疲れから、途中でガクッとパワーが切れた感じ。でも、走れるだけ走ったからオッケー。 公園にデカいキノコが出てた。食べられないんだろ...

ラン5.71km6:59/kmトータル　16.08km8:14/km久しぶりに第3公園に行ったら暑かった〜日陰が少なめだからちょっと無理とすぐに戻ってしまった。 もう終わり近いけど ...