ランニング 週末ラン 秋最終盤 前半10.95km6:56/km16.89km7:13/km今日は風が強かった。かぶってる帽子が飛ばされそうで、かなり注意しながらのランニングだった。公園の木々もだいぶ葉が落ちて徐々に冬の景色に変わりつつある。途中、野球場のほうから... 2022.11.27 ランニング
ランニング 週末ラン 早くも晩秋 前半10.88km7:00/km全体17.68km7:25/km今日は調子良く走れた。先週のような脚の痛みもなく、呼吸も楽だった。上半身、特に胸周りをかなりほぐしながら走ったのが良さそう。続ける。公園はもう紅葉も終わりかけていた。 ... 2022.11.19 ランニング
ランニング 週末ラン 秋の公園 ５km6:56/km9.29km7.53/km先週は腰に違和感がありパスしたので、2週間ぶりのランニング。５km地点で左足の甲が痛くなって、歩きながら回復。再開したら９km過ぎで右膝に痛みが出て終了。そこからはちょっと走って右膝が痛... 2022.11.12 ランニング
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