週末ラン　秋の公園

５km 6:56/km
9.29km 7.53/km
先週は腰に違和感がありパスしたので、2週間ぶりのランニング。
５km地点で左足の甲が痛くなって、歩きながら回復。再開したら９km過ぎで右膝に痛みが出て終了。
そこからはちょっと走って右膝が痛くなって、を繰り返してた。
２週間ぶりの公園はすっかり秋の色に変わっていた。
空も秋らしく澄んでいて、紅葉を葉がよりきれいに映えていた。
この時期にしては気温が高く、ランニングスタイルで歩いていても日向は少し暑いぐらい。