ランニング 週末ラン 梅満開寒さ和らぐ ラン 13.33km7:41/kmトータル 18:22km7:27/km今回は膝も痛くならずに走れた。少し間隔が開くと走り方を忘れてしまう。腰を立てて、頭を上から引っ張られてる方向に身体を真っ直ぐにして走る。着地が直下になり膝の負担... 2024.02.17 ランニング
ランニング 週末ラン 梅開花 ラン 8.0km7:16/kmトータル 13.68km8:27/km風が強くめちゃ寒かった。約一か月ぶりのランニングで身体が重たい。走り方も忘れた感じ。昨日も歩き回ってたせいで疲れも残っててゆっくり走って8キロで限界。しかも、帰りは... 2024.02.11 ランニング