ランニング 週末ラン スポーツの秋、イベントの秋 ラン 11.23km7:23/kmトータル 18.88km7:35/km今シーズン初めてアンダータイツを着て出た。走ってる時は薄っすら汗ばんでだけど、日陰を歩いてるとちょっと寒い。結果ちょうどいい感じだった。 ... 2023.11.18 ランニング
ランニング 週末ラン 夏の終わりのような暖かさ ラン 13.20km7:34/kmトータル 19.91km8.02/km前回右膝が痛かったので、左足に体重をかけ気味で走った。無意識に走ると右外に体重がかかりがち。膝の痛みが出なかったので前回より伸びて13キロちょっと。そこまででか... 2023.11.03 ランニング