スタートから　5.57km7:09/kmトータル　14.95km8:35/km)やっと5キロ。ヘロヘロだった。 今年の夏は本当に暑い 簡単ブログ投稿アプリ楽々日記ブログで投稿されました ...

4.47km7:03/km(14.69km8:12/km)ブランク明けのランニングは出たし軽く、でも長続きせず、翌週は少しマシになり、翌々週はまた早めにバテる。で、今回は翌々週のタイミング。相変わらずの暑さもあって距離も伸びず、まぁ...

4.54km7:09/km(15.15km8:59/km)先週よりは身体は軽かった。しかし、暑さには敵わず。湿気が半端ない。しかも無風。歩いてるだけで体力奪われていく感じ。無理せず行けるところまで走った。 ...

6.03km7:48/km(13.89km8.01/km)梅雨の真っ只中だけど真夏のような晴天。やっぱり青空は気持ちいい。2ヶ月悩まされた鼻炎もどうやら落ち着いたみたいで、その苦しみは無くなった。けど、毎週走れてないのと、暑さで今回...

5.33km7:39/km(13.11km7:57/km)約1ヶ月ぶりの様子見ランニング。アレルギーの具合がまあまあ良くなって来たんで、お試しも兼ねて走ってみた。だいたい走った直後は大丈夫で、鼻水が来るのが翌日が多いイメージ。なので...

3.79km7:16/km(8.88km9:25/km)なんとなく疲れが残ってたのと、やはり鼻水が酷いのでまともにランニング出来る感じじゃなかった。なので、4キロ弱走ったあとはブラブラ歩いて帰って来ただけ。この季節の鼻水はなんなのだ...

9.45km7:14/km(19.15km7:34/km)やっぱりこの季節。鼻が辛い。杉や檜の花粉の飛散量は少なくなって来ているこの時期。むしろこの時期からが辛くなる。夜寝てる時が特に辛い。鼻が詰まって呼吸困難になる。走っていても呼...

8.68km（7:43/km）ずっと週末に用事があって、1ヶ月と10日ぶりのランニング。季節も変わって、桜も終わり、日によっては夏のような気温まで上がるようになった。で、そのつもりで走り出したら今日は涼しかった。。この季節は服装が難...