第2公園

ラン　10.86km7:02/kmトータル　18.25km8:23/km久しぶりに10km超のラン。でも、そこで右膝の痛みが来て、その先は歩き。走り方の癖から来てるのかと思う。意識してるつもりなんんだけどなかなか治らない。今年は暖か...

ラン　9.17km7:00/kmトータル　17.07km7:39/km10kmを目指してだいたい行ったかと思ってたら9キロだった。ペースは良かったからOK！朝は少し涼しくなってきたけど、走っているとまだまだ汗だく。でも、真夏に比べれ...

ラン　6.73km7:07/kmトータル　17.20km7:34/km気温は少し下がったけど、湿度が高くて風が無いから汗が蒸発していかない。先週よりは距離も時間も伸びたのでオッケー。 蒸し暑さ、写真だと伝...

らん　3.93km6:51/kmトータル　13.77km8:24/km前日の疲れから、途中でガクッとパワーが切れた感じ。でも、走れるだけ走ったからオッケー。 公園にデカいキノコが出てた。食べられないんだろ...

スタートから　5.57km7:09/kmトータル　14.95km8:35/km)やっと5キロ。ヘロヘロだった。 今年の夏は本当に暑い 簡単ブログ投稿アプリ楽々日記ブログで投稿されました ...

4.47km7:03/km(14.69km8:12/km)ブランク明けのランニングは出たし軽く、でも長続きせず、翌週は少しマシになり、翌々週はまた早めにバテる。で、今回は翌々週のタイミング。相変わらずの暑さもあって距離も伸びず、まぁ...

3.79km7:16/km(8.88km9:25/km)なんとなく疲れが残ってたのと、やはり鼻水が酷いのでまともにランニング出来る感じじゃなかった。なので、4キロ弱走ったあとはブラブラ歩いて帰って来ただけ。この季節の鼻水はなんなのだ...

9.45km7:14/km(19.15km7:34/km)やっぱりこの季節。鼻が辛い。杉や檜の花粉の飛散量は少なくなって来ているこの時期。むしろこの時期からが辛くなる。夜寝てる時が特に辛い。鼻が詰まって呼吸困難になる。走っていても呼...