週末ラン　早くも晩秋

前半 10.88km 7:00/km 全体 17.68km 7:25/km
今日は調子良く走れた。先週のような脚の痛みもなく、呼吸も楽だった。上半身、特に胸周りをかなりほぐしながら走ったのが良さそう。続ける。
公園はもう紅葉も終わりかけていた。