ランニング 週末ラン クリスマスラン
14.27km7.38/km（20.14km7.26/km）土曜日は上尾の用事があったので、先週に引き続き日曜日ラン。今週も３公園をコンプリートして14kmオーバー。走ってる間はうっすら汗ばむけど、歩くとすぐに寒くなる。クリスマス。...
2022-12
ランニング ランニング 週末ラン 晴れると言ってたのに
14.39km7:26/km（20.01km7:13/km）土曜日は雨予報だったので日曜日にラン！前半、身体が重くてなかなかリズムに乗れない感じだった。そのおかげで、逆に長く走れた。コースもちょっと変えて大宮公園を回って、第二公園、...
ランニング 週末ラン 初めての１２キロ
12.02km7:00/km（18.47km7:26/km）過去最長を更新。かなりバテて帰りは半分歩いた。まあまあいいペースで走れたと思う。しばらくはこれくらいを目標に続けたい。この時期にしては暖かく、青空がきれいだった。冬の寒さも...
ランニング 週末ラン 冬の始まり
前半:11.09km7.12/kmトータル:17.02km
紅葉もだいぶ落ち葉になって、冬の景色に変わってしまった。
今シーズン初めて上にワークマンのジャージを着用。身体的にはちょうどよかったが、手袋が必要な事をすっかり忘れて、手がめ...