2023-08

スタートから　5.33km7:22/kmトータル　16.00km7:54/km今回もやっと5キロ越え。もうちょい伸ばしたいところ。帰りは前回より多少余裕があったから少しずつ伸ばしていきたい。8月も終盤だけど、まだまだ暑さは収まらない...

スタートから　5.57km7:09/kmトータル　14.95km8:35/km)やっと5キロ。ヘロヘロだった。 今年の夏は本当に暑い 簡単ブログ投稿アプリ楽々日記ブログで投稿されました ...

4.47km7:03/km(14.69km8:12/km)ブランク明けのランニングは出たし軽く、でも長続きせず、翌週は少しマシになり、翌々週はまた早めにバテる。で、今回は翌々週のタイミング。相変わらずの暑さもあって距離も伸びず、まぁ...

4.54km7:09/km(15.15km8:59/km)先週よりは身体は軽かった。しかし、暑さには敵わず。湿気が半端ない。しかも無風。歩いてるだけで体力奪われていく感じ。無理せず行けるところまで走った。 ...